86岁的李安格是中国女排“五连冠”时期的技巧参谋，后来曾受命组建中国少年女排希望队，寄望通过造就新生力量有一天把冠军再夺回来。壮志未酬人已老，退休后的李安格听到张雨生的歌《我的将来不是梦》，有感而发，改变了歌词，写出了《我的希望不是梦》，没有受过任何音乐专业练习的他自此迷上写歌，并组建了“金色时光”老年合唱团。85岁那年，他决定要在自己86岁生日的时候搞一场个人作品合唱音乐会。
　　电影《金色时光》以真实纪录的方式跟踪拍摄了李安格和他的平均年纪超过75岁的老伙伴们克服各种艰苦实现了这个音乐会梦想的追梦之旅。片中也贯串着他跟80岁还在保持天天打网球的老伴以及天生智障的46岁女儿之间的亲情故事。