比约恩·迪梅尔（汤姆·希林 饰）是一名顶尖律师，却意外成为杀人犯。他试图通过正念研究会来更好地均衡工作与生活，花更多时间陪伴女儿，并希望挽救自己的婚姻。研究会确实到达了预期的效果，尽管效果与他想象的有出入。他将新学到的正念技巧直接应用到他的客户德拉甘·塞戈维奇（残暴粗心的黑手党老大，由萨沙·吉尔萨克扮演）的身上，结果让警方以及全部黑帮家族都对他展开追捕。尽管情况紧张，比约恩却能保持沉着，并彻底重组自己的生活。假如现在需要几起谋杀来解决他的问题，那么这也只是他全新正念生活的自然结果。